Свойства мандаринов

Ученые выяснили что, раньше люди в основном питались фруктами. Организм человека гораздо быстрее и лучше переваривает фрукты. Но для того чтобы они принесли пользу по максимуму, их нужно уметь правильно употреблять в пищу.

Люди привыкли съедать фрукты на десерт или запивать пищу соком, к сожалению, таким образом, наносят себе большой вред. Соприкасаясь в желудке с пищей,  начинается брожение и закисание. Поэтому лучше всего употреблять их  после еды через 2-3 часа или до еды за 30 минут. Фруктам не требуется много времени для переваривания. Наверняка вы замечали, что съев яблоко, ощущение сытости проходит очень быстро и вам снова хочется кушать.

Фрукты в натуральном виде содержат  очень много питательных веществ и витаминов. В мандаринах, например, огромное количество витамина С, который помогает предотвращать вирусные заболевания. Витамин Д имеет противорахитное действие, а витамин К делает стенки сосудов более эластичными. Нитратов в мандаринах не содержится, так как они не уживаются с лимонной кислотой.

Персики помогут вам при вздутии живота, устранят изжогу, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.  Так же они отличные помощники при борьбе с лишним холестерином. Своим волшебным свойствам персик обязан пектину, который содержится в этом фрукте в очень большом количестве. Пектин будто губка впитывает в себя вредоносные вещества и выводит их из организма. Если ежедневно съедать по одной мандаринке, то уже через месяц вы заметите улучшение вашего здоровья.

Свойства мандаринов Так же не уступает лидерство по полезным качествам и яблоко. В яблоке много клетчатки – это ценный минеральный комплекс, который имеет пищевые волокна, они в свою очередь помогают работе пищеварительной системе. Кислоты, такие как яблочная, лимонная, винная в комплексе с дубильными веществами останавливают в пищеварительном тракте процесс гниения. Рекомендуется натощак съедать 2-3 кислых яблока, чтобы сохранить отличную работоспособность кишечника. И это только малая доля волшебных качеств яблока. Употребляя ежедневно фрукты, вы поможете своему организму бороться с вредными воздействиями окружающей среды. Вы наполните его полезными веществами и витаминами. Улучшиться цвет кожи, волосы приобретут здоровый вид, ногти станут более крепкие. Уйдет лишний вес. Вы избавитесь от бессонницы и на весь день будете обеспечены хорошим настроением.
Написать комментарий о рецепте: